ENGLISH │ DEUTSCH
Mehr Balance. Weniger Burnout.
Nachhaltige Gesundheit für dein Team.
Workshops zur Stress & Burnout-Prävention
Workshops für Stress- & Burnout-Prävention
Mentale Gesundheit ist kein „Nice-to-have“ mehr – sie ist die Basis für ein motiviertes, gesundes und leistungsstarkes Team. Doch zwischen Homeoffice, Deadlines und ständiger Erreichbarkeit bleibt Stress oft unbemerkt, bis die Erschöpfung da ist.
Mit Back to Balance schenkst du deinem Team mehr als nur eine kurze Pause vom Alltag. Die Teilnehmenden bekommen wirksame Werkzeuge, um Stresssignale frühzeitig wahrzunehmen, ihre Resilienz zu stärken und eine gesunde Balance zwischen Anspannung und Erholung zu finden.
Die Workshops sind praxisnah, verständlich und motivierend. Sie verbinden aktuelles Wissen aus der Mental-Health-Forschung mit Achtsamkeit, Stressmanagement-Methoden und Körperwahrnehmung. Egal ob dein Team remote, hybrid oder im Büro arbeitet – wir schaffen einen Raum für Reflexion, Bewegung und neue Impulse, die sich gut in den Arbeitsalltag integrieren lassen.
Die Workshops kannst du als Live-Online-Sessions oder vor Ort in deinem Büro oder bei deinem Event buchen..
Was euch erwartet:
Praktische Strategien für Stressmanagement und mentale Resilienz
Achtsame Bewegung & Entspannungsübungen (z. B. Atemtechniken, sanftes Yoga, Körperwahrnehmung)
Impulse zur Burnout-Prävention und zu gesunden Grenzen
Raum für Reflexion, Austausch und bewusste Pausen
Individuell abgestimmt auf die Bedürfnisse deines Teams und euer Arbeitsumfeld
Beispielthemen:
Stressmanagement im Arbeitsalltag
Gesunde Routinen für Remote- & Hybrid-Teams
Burnout-Prävention: vom Erkennen ins Handeln kommen
Achtsame Führung & Teamkultur
Kurze Bewegungs- & Entspannungseinheiten während der Arbeitszeit
Warum mit mir arbeiten?
Ich verbinde echte Praxiserfahrung aus der Unternehmenswelt mit einem tiefen Verständnis für mentale Gesundheit und persönliche Weiterentwicklung. Durch meine Arbeit in internationalen Unternehmen und Führungsrollen kenne ich die Belastungen und Herausforderungen moderner Arbeitswelten – von engen Deadlines und schnellem Wandel bis hin zur Führung von Remote-Teams über verschiedene Zeitzonen hinweg.
Als ehemalige Team Lead in einem globalen Tech-Unternehmen habe ich internationale Teams aufgebaut, Recruiting-Prozesse begleitet und Organisationsentwicklung unterstützt. Dabei habe ich erlebt, wie entscheidend klare Kommunikation, Resilienz und Empathie für moderne Führung sind. Mein Hintergrund im Gesundheitsmanagement und Corporate Wellbeing ergänzt diese praktische Business-Erfahrung.
Was meine Workshops besonders macht, ist die Kombination aus:
Echtem Verständnis für den Unternehmensalltag – nicht nur Theorie
Zertifizierter Expertise in Stressmanagement, Yoga und Achtsamkeit
Einem ganzheitlichen, menschenzentrierten Ansatz: praxisnah, verständlich und offen für unterschiedliche Arbeitskulturen
Fokus auf sichere Umgebung, in denen Lernen und Wachstum natürlich entstehen können
Mein Ziel ist es, Teams mit praxisnahen Tools zu unterstützen, die im Arbeitsalltag wirklich funktionieren – ohne Dogma, dafür mit Klarheit, Empathie und nachhaltiger Wirkung.
Warum in mentale Gesundheit investieren und was kostet das?
Stress- und Burnout-Prävention ist nicht nur eine Frage der persönlichen Gesundheit – sie ist auch eine strategische Investition in die Zukunft deines Unternehmens. Teams, die achtsam mit ihrer Energie und mentalen Gesundheit umgehen, arbeiten fokussierter, kommunizieren klarer und bleiben langfristig motiviert.
Wenn du deine Mitarbeitenden dabei unterstützt, Stressresilienz aufzubauen, kannst du:
stressbedingte Ausfälle und Burnout-Risiken reduzieren
eine gesunde, menschenorientierte Arbeitskultur fördern
Teamzusammenhalt und Motivation stärken
Fokus, Produktivität und Kreativität steigern
dich als achtsamer, zukunftsorientierter Arbeitgeber positionierenr
Der Preis für einen Workshop hängt von Format, Dauer und individueller Anpassung ab:
ab 350 € für kurze Online-Sessions (60–90 Minuten)
ab 750 € für Halbtages-Workshops
ab 1.300 € für ganztägige Trainings
Gern erstelle ich dir ein individuelles Angebot, das zu deinen Zielen, der Gruppengröße und dem gewünschten Schwerpunkt passt.
Wie klingt es, Balance zum festen Teil eurer Arbeitskultur zu machen?
Melde dich für ein kostenloses Beratungsgespräch. Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem dein Team neue Energie tanken, reflektieren und wachsen kann.
Corporate Yoga & Meditation
Explore Nambin Yoga’s Corporate Yoga & Meditation Service.