Die Entdeckung der Kraft des Kakaos: Erforschung von Zeremonien und den Freuden von rohem Kakao

Die Yoga-Welt verbreitet die Botschaft: Du hast vielleicht schon von verschiedenen Veranstaltungen gehört, die dich dazu einladen, an Kakaozeremonien teilzunehmen. Es gibt unzählige Variationen, wie eine Kakaozeremonie gestaltet werden kann. Manche Gastgeber kombinieren sie mit ekstatischem Tanzen, andere mit tiefgehenden Meditationen oder Mantra-Gesangssitzungen. In diesem Artikel liefere ich dir Fakten, die du über rohen Kakao  … Weiterlesen

Doshagerechte Yogapraxis

Wie du deinem aktuellen Körpergefühl in deiner Routine Gehör schenkst Als ich das erste Mal mehrere Teilnehmer in meinem Kurs angeleitet habe, stand ich auf einmal vor der Herausforderung, dass eine Schülerin nicht so schnell meinen Anleitungen folgen konnte. Ich habe mich selber gefragt, was die Schwierigkeit sei. Sollte ich sie darauf ansprechen oder sollte  … Weiterlesen

Die Drei Gunas

Für einen Yogi besteht der Weg zum Ziel der Gesundheit darin, sich von den vorherrschenden Kräften “des Leidens” zu befreien, die sich aus den Gunas ergeben. Die Gunas sind drei natürlich entstehende Kräfte. Sie sind philosophische Konzepte des Geistes. Diese drei Zustände werden Satva, Rajas und Tamas genannt. Ich habe die Gunas bereits kurz in  … Weiterlesen

Goldene Milch  (Vegan) – Rezept und gesundheitlicher Nutzen

Zutaten für 1 Becher: 300 ml Mandelmilch, Hafermilch, jede andere pflanzliche Milch ist ebenso geeignet.  1 Zimtstange  1 Shote Langer Pfeffer or 3-5 schwarze Pefferkörner 1 Teelöffel Kurkumapulver  Zwei Scheiben frischer Ingwer  Rohhonig oder Kokosblütenzucker Anleitung:  Zunächst einen Topf erhitzen, ohne dass die Zutaten hinzugefügt werden.  Sobald er heiß ist, die Hitze ein wenig reduzieren  … Weiterlesen