In der heutigen schnelllebigen Welt ist es wichtig, Momente wahrer Entspannung und inneren Friedens zu finden, um dein allgemeines Wohlbefinden aufrechtzuerhalten. Yoga Nidra, eine alte Praxis aus der yogischen Tradition, bietet einen einzigartigen und tiefgreifenden Weg, um tiefe Entspannung, Erneuerung und innere Transformation zu erfahren. In diesem Blog-Artikel werden wir erkunden, was Yoga Nidra ist, … Weiterlesen
Im heutigen schnelllebigen Alltag kann es eine Herausforderung sein, Momente der Ruhe und Gelassenheit zu finden. Doch das Einbinden einer Morgenmeditationsroutine in dein tägliches Leben kann ein kraftvolles Werkzeug sein, um den Tag positiv zu beginnen und dein allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Dieser Artikel erkundet die Vorteile der Morgenmeditation und ihre tiefgreifende Auswirkung auf verschiedene … Weiterlesen
Eine ausgewogene Yoga Session enthält alle wichtigen Aspekte des Yoga. Eine effektive Yogapraxis sollte die effektivsten Posen aus allen unten aufgeführten Yoga Gruppen beinhalten. Verschiedene Yoga Posen beeinflussen und entwickeln den Körper auf individuelle Weise, jede Asana-Gruppe hat dem Yogi etwas Einzigartiges zu bieten. Das Einbeziehen aller Asana-Gruppen in die Praxis ist nicht nur vorteilhaft … Weiterlesen
Für einen Yogi besteht der Weg zum Ziel der Gesundheit darin, sich von den vorherrschenden Kräften “des Leidens” zu befreien, die sich aus den Gunas ergeben. Die Gunas sind drei natürlich entstehende Kräfte. Sie sind philosophische Konzepte des Geistes. Diese drei Zustände werden Satva, Rajas und Tamas genannt. Ich habe die Gunas bereits kurz in … Weiterlesen
“Der Geist und der Körper sind keine getrennten Einheiten. Die grobe Form des Geistes ist der Körper und die subtile Form des Körpers ist der Geist. Die Asana-Praxis integriert und harmonisiert die beiden. Sowohl der Körper als auch der Geist beherbergen Spannungen oder Knoten. Jeder geistige Knoten hat einen entsprechenden körperlichen, muskulären Knoten und umgekehrt. … Weiterlesen
Wer schon ein paar Mal einen Yogakurs besucht hat, kennt die abschließende Shavasana-Pose, auch Leichenstellung genannt. Hier legst du dich einfach hin, und der Lehrer sagt dir, dass du nichts tun sollst, außer zu atmen. Denk an nichts – schaffe einen leeren Raum für deinen Geist. Okay, ich muss zugeben, dass ich ganz am Anfang … Weiterlesen
